為豐富全民科學(xué)健身服務(wù)供給，進(jìn)一步提升居民科普素養(yǎng)，11月6日，泉山區(qū)蘇山街道舉辦“科學(xué)健身科普大講堂”活動(dòng)。活動(dòng)特邀國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員、運(yùn)動(dòng)康復(fù)師杜長(zhǎng)嶠擔(dān)任主講，聚焦頸肩不適這一高頻健康問(wèn)題，為轄區(qū)居民帶來(lái)一場(chǎng)兼具專業(yè)性與實(shí)用性的健康科普盛宴。

來(lái)自各社區(qū)的相關(guān)人員踴躍參與，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈。杜長(zhǎng)嶠從如何科學(xué)健身、久坐辦公室出現(xiàn)頸肩不適放松與康復(fù)、科學(xué)健身動(dòng)作指導(dǎo)這三個(gè)方面，深入淺出地講解了頸肩不適的成因、預(yù)防與康復(fù)方法，并親自示范科學(xué)健身動(dòng)作，指導(dǎo)大家如何在日常生活中正確鍛煉、緩解疲勞、提升健康水平。講座過(guò)程中，居民認(rèn)真聆聽(tīng)、積極互動(dòng)。在杜長(zhǎng)嶠的帶動(dòng)下，大家紛紛起身，跟隨示范動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)氛圍濃厚，掌聲不斷。

“老師，我每天看電腦后脖子總僵硬，該怎么緩解？”“老年人鍛煉要注意什么？”講座結(jié)束后，居民們意猶未盡地圍攏上前，咨詢個(gè)性化健身問(wèn)題。杜長(zhǎng)嶠耐心傾聽(tīng)每一位居民的訴求，結(jié)合其身體狀況給出針對(duì)性建議，同時(shí)提醒大家健身要遵循“因人而異、循序漸進(jìn)”原則，遠(yuǎn)離運(yùn)動(dòng)誤區(qū)。“這場(chǎng)講座太實(shí)用了，在家就能練，解決了我的老毛病！”居民們紛紛為活動(dòng)點(diǎn)贊，直言收獲滿滿。

此次“科學(xué)健身科普大講堂”不僅傳播了科學(xué)健身理念，更激發(fā)了轄區(qū)居民參與健身、關(guān)注健康的熱情。